Entraînements


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dimanche 27 février 2022
par  G. Grimblot

Proposition d’entraînements adaptés à votre niveau

Débutant : Vous savez nager la brasse, le dos et un peu de crawl
SEANCES REGULIERES :
– 4*50m en 25m Brasse / 25 m Dos puis 200m brasse en cherchant à se laisser glisser le plus possible
– 4*50m en 25m Dos / 25 m Crawl puis 200m Crawl en respirant tous les 3 mouvements et en soufflant dans (...)